Add to Wishlist
تمارين ال بروسبيلت (Bro-split) لبناء و تضخيم العضلات
يعد نظام البروسبليت هو الأقدم و الأكثر فعالية لبناء العضلات و تضخيم الجسم حيث أنه يعطي مساحة أكبر لللإستشفاء العضلي
هذا النظام يركز على عضلة واحدة في التمرين الكامل في اليوم , أي عندما تذهب إلى التمرين إستعد لتمرين عضلة واحدة لتكبيرها و تضخيمها
يتم الذهاب إلي التمرين 6 مرات يومياَ في الاسبوع و راحة يوم واحد
جاهزين؟